Un voyage vers soi
Que ce soit au travers d’une thérapie ou d’un coaching, le développement personnel, c’est avant tout cheminer vers soi. Je vous accompagne avec bienveillance et empathie sur ce chemin, que ce soit pour surmonter des difficultés, vos peurs ou atteindre vos objectifs.
Les Psychothérapies
Des séances de thérapie mais dans quel cas? Pour qui?
Pour adultes, ados, enfants, couples.
Lorsque l’on a du mal à traverser certaines épreuves de la vie, des difficultés à gérer ses émotions, à surmonter un deuil, une dépression, un changement de vie, que l’on soit en proie à des angoisses, à de la colère, que l’on manque de confiance en soi, que l’on soit hyperactif, TDAH, hypersensible ou tout simplement pour mieux se comprendre, les thérapies sont nombreuses pour vous aider.
Je vous invite à découvrir les outils thérapeutiques que j’utilise.
Le Coaching
Le coaching professionnel et/ou individuel s’adresse à toute personne adulte, ado, manager ou futur manager, entrepreneur.
Je vous accompagne pour explorer vos croyances limitantes, vos blocages, vos défis personnels afin de définir des objectifs clairs et réalisables. Je vous aide à renforcer vos compétences, votre motivation, développer votre potentiel. Je vous aide dans la prise de décision, dans votre changement de vie, lors de votre reconversion professionnelle, à développer votre projet, à devenir manager (méthode TrainCoach@), pour sortir d’un burn out, ou vers l’atteinte de votre objectif qu’il soit personnel ou professionnel.
Un peu plus sur moi
La réussite d’une thérapie, comme d’un coaching, réside sur la relation de confiance entre le coach / thérapeute et son client / patient. Alors une petite présentation s’impose!
Je m’appelle Nausicaa. Ancienne ingénieure et cheffe de projet, maman de 3 enfants. C’est à la naissance de mon 1er enfant et après avoir potassé tout ce que je trouvais sur la parentalité que j’ai décidé d’entamer un travail sur moi et de reprendre des études sur un sujet qui me passionne: l’Humain!
Je m’engage à créer un espace sûr et confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement sans jugement.
Avec une approche holistique prenant en compte tous les aspects de votre être – physique, mental, émotionnel, spirituel et votre environnement familial, je vous aide à trouver un équilibre global et à atteindre une vie épanouissante.
Tous ceux qui errent ne sont pas perdus.
J. R. R. TOLKIEN
Douter de soi, se poser des questions, se remettre en question, c’est aussi être en quête, ouvert à d’autres possibilités, en progression.
Mes outils de travail: le coaching et Différentes thérapies selon vos problématiques:
Pour vous accompagner au mieux, je me suis formée à différentes techniques de thérapies mais aussi de coaching. Le coaching offre un cadre rigoureux et surtout qui appel à l’action, à l’expérimentation! Associé à de puissants outils de thérapie, il permet de lever les blocages, d’affronter des peurs, de surmonter des traumas et surtout de continuer à avancer quand cela est difficile, de développer vos ressources intérieures, d’exprimer tout votre potentiel!
La psycho-somatothérapie
Une approche holistique pour prendre soin de vous parce que le corps et l’esprit sont étroitement liés et ne devraient pas être dissociés dans un travail thérapeutique pour une efficacité optimale.
L’Art thérapie
Ici, pas besoin d’être un artiste!
N’importe quel média (dessin, musique, danse, jeu théatral…) est une occasion de s’exprimer, de s’explorer différemment, de dire l’indicible et de le transformer, de le recréer, de retrouver son pouvoir créateur!
Les constellations familiales
Considérée comme une thérapie brève, la constellation familiale vous invite à explorer les dynamiques familiales (ou relationnelles) qui influencent votre vie quotidienne. Elle révèle les intrications, dénoue les noeuds systémiques et opère ainsi un travail de libération. Vous aurez l’opportunité d’observer les liens invisibles et les schémas répétitifs qui se jouent dans vos relations. Cette technique a pour objectif de mettre en lumière les conflits familiaux et de jouer leur résolution. Un voyage introspectif et transformateur!
Les Séances de méditation
Que ce soit en individuel ou en groupe, je vous invite à vous reconnecter à vous même au travers de méditations guidées.
Que ce soit pour gérer vos émotions, vos angoisses, développer vos capacités cognitives, améliorer vos capacités de concentration ou tout simplement retrouvez du calme, la pratique de la méditation peut vous surprendre!
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(Pas d’inquiétude, je n’inonderai pas votre boite mail) 😉
À propos
Art thérapie, Thérapie cognitivo comportementale (TCC), constellations familiales, psychosomatothérapie méditation pour tout public (adultes, ado, enfants, couples)
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Coaching professionnel, coaching personnel, coaching de manager, coaching ado
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